Ist Es Egal Wie Viele Fette Man Ist. Bei kohlenhydraten und proteinen liegt dies bei 4 kcal/gramm. Schlecht für den muskelaufbau sind gesättigte fettsäuren in größeren mengen, denn durch die hohe kalorienzufuhr lagert der körper fette in depots ab, die einen muskelaufbau deutlich erschweren.Iss dich fit 16 leckere Lebensmittel gegen Muskelkater from www.we-go-wild.comZu den gesunden fetten zählen die fette, die reich an mehrfach ungesättigten fettsäuren sind. Wenn du denkst, dass du bei der military diet isst wie beim militär, dann hast du dich geirrt. Dafür gibt es spezielle apps, die dir beim zählen helfen. (more…)
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