Wie Isst Man Langsamer. Denn kaut und schluckt man gründlich, kann das sättigungssignal der magenhormone das gehirn erreichen und den appetit zügeln, bevor man zu viel zu sich nimmt. Wer langsamer isst, wird schneller satt.Wie man Spaghetti isst/Як їсти спаґетті YouTube from www.youtube.comIsst man schnell, bilden sich viel weniger sättigende hormone und man fühlt sich nach einer hektischen mahlzeit möglicherweise noch immer hungrig. Denn die im hafer enthaltene phytinsäure sorgt dafür, dass der körper verschiedene nährstoffe kaum aufnimmt. Zudem reduzieren sich verdauungsbeschwerden, da der magen nicht durch heruntergeschlungenes essen überlastet wird. (more…)
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