Muskelaufbau Wie Lange Sollte Man Trainieren. Also soviel ich weiss , ist dieser po trainiert. Braucht man dafür bestimmte gene oder ist es möglich?Wie lange trainieren um so auszusehen? (Sport, Ernährung from www.gutefrage.netHiermit sind grundübungen wie bankdrücken, kreuzheben, kniebeugen und schulterdrücken gemeint. Braucht man dafür bestimmte gene oder ist es möglich? Wie oft solltest du also trainieren, um muskelmasse aufzubauen? (more…)
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